Как пережить измену

Вы на 100% уверены, что мужчина вам изменяет. Что делать? Смириться, простить или рубить на корню и расходиться? Как пережить измену – читайте дальше.

kak_perezhit_izmenu

Когда факт измены всплывает – включаются разные механизмы: страх, отрицание, гнев, обида и прочее. С такой ударной дозой эмоционального коктейля вы наломаете дров. Поэтому, не порите горячку, не принимайте решение сразу – дайте волю чувствам наедине с собой. А когда немного успокоитесь – идите на разговор с мужчиной.

Поговорить

Важно разговаривать спокойно, без криков, обвинений, истерик и прочего. Просто предъявите свою осведомленность как факт. Скажите, что знаете, пусть не выкручивается и не врет. Если для него это неожиданность, дайте ему 20-30 минут на переваривание. Пусть осознает, что карты вскрыты и решать ситуацию придется сейчас.

В разговоре поймете, как мужчина относится к вам: уважает, любит или ни в грош не ставит. Если он не находит слов, чтобы выразить свои мысли, если выглядит подавленным – он ценит вас. Если же ведет себя вызывающе, свысока, кичится своим поступком – то увы, ваше прощение ему скорее всего и не нужно.

Выяснить причину измены

В отношениях участвуют оба, и в измене виноваты тоже двое. Когда в отношениях все идеально, только «мачо-кобель» по натуре будет изменять. Если ваш мужчина не такой, значит, у него были свои соображения на этот счет.

Попросите мужчину быть откровенным и назвать настоящую причину измены. С ходу он вряд ли ее назовет, потому что он никогда и не задумывался о «мотивации» к измене. Возможно, ко второму или третьему разговору у него появится осознанная причина. Тогда вы будете знать, что делать дальше.

Как не парадоксально, но измена дает возможность сделать работу над ошибками тому, кому изменили. Если причина в сексе, его плохом качестве или маленьком количестве – в ваших силах исправить ситуацию, чтобы впредь измена не повторилась.

Если причина в том, что вы перестали за собой ухаживать, дома треники и растянутая майка, макияж только для «выхода в свет» и т.д., вы также можете это исправить.

Нужно понять, что двигало мужчиной, чтобы понять, что взять на карандаш и проработать, если вы хотите сохранить отношения.

Выяснить «стадию запущенности» отношений на стороне

Разовая измена с первой попавшейся женщиной не угрожает вашим отношениям, потому что он не строил планов с вами расходиться. А если у него появилась постоянная любовница, с которой он встречается уже несколько месяцев, но ничего вам не говорил, то, скорее всего, он опять же не собирался от вас уходить, но там было то, что вы не могли или не хотели ему давать.

otnoshenia_na_storone

Бывает, что мужчина завязывает отношения с бывшей любовью, которая замужем и с детьми. Он может даже сказать вам, что любит и вас и ее – такое бывает, и это правда. Но, как правило, когда задаешь вопрос: «Она готова развестись, а ты готов воспитывать чужих детей?», в ответ услышите что-то нечленораздельное. Значит и здесь у него не было серьезных планов.

Взять паузу для принятия решения

Когда выясните для себя все интересующие моменты, возьмите тайм аут, чтобы подумать: хотите ли вы сохранить отношения, справитесь ли вы с предательством и со всеми вытекающими?

Это не просто, у нас нет кнопки «Вкл» или «Выкл», чтобы раз и забыть об этом факте. Усилием воли тоже не получится забыть. Только осознанный выбор сохранить отношения и работа над собой дадут отношениям второй шанс.

Если вы готовы к этому, то вот несколько советов, как пережить измену:

Если приняли окончательное решение простить, то не отступайте от него, как бы тяжело не было.

Держите воображение на коротком поводке. Первое время после измены, при занятиях любовью могут возникать яркие картинки, как он это проделывал с другой. Сразу же говорите себе «стоп» и переключайтесь обратно на партнера.

Делитесь переживаниями с мужчиной. Скажите ему прямо: «Я тебя прощаю, но так быстро не смогу это забыть. Возможно, время от времени будут упреки, отнесись с пониманием».

Не держите эмоции в себе. Воспользуйтесь арт-терапией: рисуйте, раскрашивайте или лепите. Эмоции должны найти выход, чтобы не разрушать вас изнутри.

Заведите дневник. Или воспользуйтесь техникой Джулии Кэмерон «Утренние страницы». С утра, как только встали, пишите от руки все, что идет в голову. Получается своеобразная выгрузка эмоций на бумагу. Эти страницы не нужно перечитывать или давать кому-то читать, можете после написания вообще сразу уничтожать их.

Не вините себя. Воспринимайте произошедшее, как урок. Чему вас научила эта ситуация? Что новое вы узнали, какие сделали выводы?

Нагрузите себя в первое время. Это может быть работа, учеба, спорт, бассейн, танцы, все, к чему лежит душа на этот момент. Тогда для навязчивых мыслей останется меньше времени.

Шпаргалка

Если вы точно знаете, что мужчина вам изменяет или изменил, не спешите в порыве эмоций вывалить на него все, что думаете. Когда первый шок пройдет:

  • Спокойно, насколько это возможно, поговорите с ним.
  • Узнайте, что сподвигло его на этот поступок.
  • Выясните, насколько он погряз в левых отношениях.
  • Возьмите время для принятия решения.

Если видите, что мужчина сожалеет о случившимся и хочет сохранить отношения — дайте второй шанс. Проведите совместную работу над ошибками и спустя время вы обнаружите, что качество ваших отношений стало заметно лучше. Если же вы не уверены, что он говорит правду, то записывайтесь на онлайн-курс «Оперативная психодиагностика» с Ильей Степановым. И вы научитесь распознавать ложь моментально.

632
Комментариев к записи Как пережить измену нет
/ 08 мая 2017 г.
Бесплатный пошаговый видеокурс
Как найти и привлечь достойного мужину
Ближайщие мероприятия
Женский онлайн-коучинг по знакомствам
30 мая 2017
Р
Обновленный онлайн-коучинг «Судьбоносное знакомство»
Поделитесь своим мнением
Бесплатный видеокурс

Как найти и привлечь достойного мужчину

  • Категории
  • Последние записи
Присоединяйтесь!
3 причины подписаться
Актуальная информация
Все культурно
Красивые мужчины
Мы в социальных сетях
Мы принимаем
Во сколько с Вами связаться?
[contact-form-7 id="5087" title="Заказать звонок"]
×
Бесплатно
Видеокурс по знакомствам
Как найти и привлечь достойного мужину
Знакомства
  • Без холодных подходов
  • Без негатива
  • Без отказов
Уже прошли курс 25 478 женщин