Как подготовить себя к весне: рецепт от Вожеватова

Солнышко пригрело, птички запели. Под ногами каша, а в душе уже по полной развернулась жажда обновления. Даже круче, чем на Новый год!

Начинается весенняя истерия под лозунгами «срочно худеть», «мне нечего надеть» и «как всё успеть». Выдохните! И без паники начните вместе с природой цикл обновления. Расскажу по порядку, как привести себя в порядок к весне, чтобы получить заряд на год.

 

Стоп паника!

«Уже март, уже март! А я за зиму набрала 6 килограмм, волосы тусклые и туфли все старьё!» — и полетели дамы в спортивные залы, магазины и салоны красоты. Каждая весна как один большой понедельник, с которого вот-вот начнётся новая жизнь.

Только это самообман и выдумки. Можно действовать по наитию, хаотично: заглушить эти потребности несколькими тренировками и новым платьем. А можно использовать весенний импульс по полной и действительно улучшить жизнь.

Что противопоставить хаосу? Правильно! План. Записать все «хочу» на листочке мало. У вас возникнет желание делать всё и сразу: «Так, завтра сажусь на диету, ем только гречку и кефир. Утром в бассейн, в обед пробегу по магазинам за новым плащом, а вечером в тренажёрку». Это ерунда. Вместо заряда бодрости и обновления вы себя только больше загоните — в итоге превратитесь не в трепетный первоцвет, а в загнанную до предела лошадь.

Помните — в планировании перемен важна поэтапность! Вот вам план на месяц, который вы можете взять за основу. Да-да, на месяц, а не «на 12 кг за три дня», ведь это сложная работа над собой, а не утешительная жвачка для мозга.

 

 

Неделя 1. Хлам — вон!

Прежде чем в вашу жизнь войдёт что-то новое, дайте этому место. Если под изношенное тяжёлое пальто надеть новое платье, перемена не заметна. Поэтому первый этап — это уборка, очищение.

Выкидываем старьё

Руководствуйтесь проверенным принципом: не пользовались вещью больше года — выбрасывайте. Жалко выбросить — подарите от чистого сердца подружке, отдайте на благотворительность.

Лайфхак: На избавлении от старья можно ещё и заработать, и развлечься новым мини-проектом. Собираете по дому ненужные вещи в одном месте. Сортируете по какому-нибудь признаку: обычно одежду к одежде, но можно и творчески подойти — объединить всё зелёное например. Фотографируете и выставляете на онлайн-барахолке лоты. Так легче расстаться с чрезвычайно нужной кофточкой, надетой однажды на неудачное свидание, и незаменимым салфеткодержателем в виде коровы.

Чистим закрома основательно: одежду, ненужные сувениры, прочитанные бесполезные книги, стопка открыток от бывшего, чуть-чуть рваное кухонное полотенце и надоевшие духи — всё ВОН!

Делаем уборку

После избавления от хлама нужно почистить, вымыть пространство и расставить на места прошедшие «тест полезности» вещи. Как делать генеральную уборку, я вас учить не буду. Просто вымыть всё.

Скучно натирать окна и драить полы? Представляйте, что дом — это часть вас самих и вы освобождаете своё «тело» от грязи, делаете его красивым и привлекательным. Не верите, что уборка влияет на самочувствие? Про феншуй и энергетику — слишком долго, обойдёмся простым примером. Сфотографируйте окно «до» и «после» того, как вымыли — поймёте, как замутнён грязными разводами вид, на который вы смотрите каждое утро. Каждое утро лишний слой грязи между вами и расцветающей весной. Удалить!

Внутренняя чистка

Дождались! Вот оно — суть всего — худеем. Изгоняем новогодние салатики и съеденные февральскими холодными вечерами булочки. Но не спешите переходить на жёсткие диеты.

После зимы за углом вас караулит авитаминоз, организм устал, а вы ему устраиваете встряску гречко-кефирную или вовсе голодную. Хотите сесть на диету? Сначала сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Самостоятельно можно пересмотреть режим:

  • не наедаться во второй половине дня
  • убрать из меню булочки, сладости и другие очевидные вредности
  • увеличить долю овощей и фруктов
  • пить больше воды
  • кушать чаще маленькими порциями
  • пропить мультивитаминный комплекс

Эти несложные правила облегчат вашем телу «весеннюю линьку». Не гоняйтесь за суперпохудениями к лету: такие килограммы и складки возвращаются быстро, а организм только страдает.

Итак, первая неделя — очищение от лишнего. В шкафу, в доме, в теле. И не забудьте про мысли! 7 дней, чтобы сделать «генеральную уборку». Не отвлекайтесь, мозги ждёт нагрузка впереди.

 

Неделя 2. Возрождаем тело

Поработали на первой неделе? Теперь пора холить и лелеять себя любимую. Вспоминайте, что входит в полный арсенал «превращений» по голливудскому сценарию. Только шоппинг оставьте на потом и займитесь телом.

У вас есть 7 дней чтобы:

  • записаться в спортзал
  • сменить причёску
  • сделать маникюр
  • сходить на массаж
  • посетить косметолога
  • провести spa-процедуры

 

Как раз в остатке денёк на отдых от отдыха 🙂 Можете на своё усмотрение что-то добавить или убрать, но не сваливайте в один день всё. Растяните удовольствия на неделю и почувствуйте, как вы наполняетесь энергией и преображаетесь.

Неделя 3. Получаем знания

Вы очистились и отдохнули, вошли в новый ритм преобразования самой себя. Чтобы понимать, куда двигаться дальше, нужны знания. Пора подумать, что заново расцветающая вы хотите от нового цикла развития.

Как только берётесь всерьёз за работу — провал в отношениях. Влюбились по уши — перестали думать о себе. Жизнь это поиск баланса. Тем более жизнь современной женщины, совмещающей множество ролей. Чувствуете, как время идёт быстрее и года проносятся в вечной спешке? Вроде стремитесь куда-то, а проходит очередной год и ничего в сущности не меняется.

Пора расставлять приоритеты! Определите, чего не хватает для счастья и ощущения полноты жизни именно вам. Без оглядок на стереотипы и чужое мнение. Хотите стать бизнес-леди? Вперёд! Хотите выйти замуж за достойного, успешного мужчину? Дерзайте! Всё в ваших руках. Поставили цель, разработали стратегию и действуйте!

Потратьте неделю на долгосрочное планирование собственной жизни. Выделите приоритетные направления и определите последовательность действий. Знаете, чего хотите, но не знаете, как этого добиться? Почитайте тематическую литературу. Голова всему голова!

 

«Всё не так просто! Я же хочу и спортом заняться, и мужчину найти, и своё дело мечтаю открыть. Как выбрать? Где взять столько энергии? И где эту литературу искать? Столько всего и сразу… Ай, лучше потом…» Даже не вздумайте! Иначе через год следующий весной окажитесь там же, где сейчас. Для тех, кто растерян или хочет всё и сразу, у меня тоже есть решение.

Я провожу большой форум «Расцветай» в Москве. Живое мероприятие о комплексном женском развитии. Знаний будет под завязку! 10 тем, 2 дня, 12 спикеров. Просто улёт! О красоте, мужчинах, энергетике, бизнесе, психологии. Собираю для вас супер-заряд знаний и эмоций, чтобы вы смогли завершить своё преображение и получить толчок к развитию на год. Читайте подробнее о форуме «Расцветай» и регистрируйтесь. Буду рад увидеть всех вживую!

Неделя 4. Воплощаем в жизнь

Итак, вы очистились, набрались сил и знаний. Время действовать. Чтобы понять не затесалось ли в списке дел что-то ненужное и хватит ли вам энергии на план, устройте проверочную неделю.

Записались в тренажёрку, на фитнесс и в бассеин, а к выходным болят все мышцы и с постели встать сложно? Убавьте нагрузку в половину. Сели на диету и голова кружиться каждое утро? Значит слишком строгая диета, чуть сбавьте обороты и добавьте салатика. Собрались открыть собственное дело через полгода, но поняли, что ничего не понимаете в бизнесе? Пойдите в бизнес-школу и собирайте постепенно стартовый капитал. На следующий день после того, как вы решили выйти замуж, вам не встретился мужчина мечты и вы устали тут же от флирта? Не бросайте начатое, а учитесь и пробуйте новые техники. (ссылка на статью о техниках)

Эти семь дней проведите «прощупывая почву». Вы просыпаетесь от зимней спячки и разминаете затёкшие тело и мозг. Здесь главное всё делать постепенно, не спешить и не отчаиваться, если что-то не получается на старте. Почаще заглядывайте в долгосрочный план и вдохновляйтесь большими целями.

 

И наконец-таки, купите новое платье и отличные туфли. Без них никуда 🙂

 

Расцветайте!

 

Календарная весна уже здесь, но до настоящего энергетического взрыва ещё есть время. Пора подготовить себя к нему:

  • очистить себя и жилое пространство;
  • набраться энергии и сил;
  • запастись знаниями и спланировать рост;
  • прощупать почву;
  • цвести!

Всех, кто хочет получить заряд от меня лично, приглашаю на форум «Расцветай!». Будет тепло и солнечно — всё, что нужно для роста.

2 307
Комментариев к записи Как подготовить себя к весне: рецепт от Вожеватова нет
/ 13 марта 2017 г.
Бесплатный пошаговый видеокурс
Как найти и привлечь достойного мужину

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных, соглашаетесь с политикой конфеденциальности и договором оферты
Ближайшие мероприятия
20 июля 2018
Р
Марафон «Почему мужчины уходят?»
01 августа 2018
Р
Тренинг «Высшее сексуальное мастерство» 4.0
Поделитесь своим мнением
Бесплатный видеокурс

Как найти и привлечь достойного мужчину


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных, соглашаетесь с политикой конфеденциальности и договором оферты
  • Категории
  • Последние записи
Ближайшие мероприятия
Присоединяйтесь!
3 причины подписаться
Актуальная информация
Все культурно
Красивые мужчины
Мы в социальных сетях
Мы принимаем
Во сколько с Вами связаться?
[contact-form-7 id="5087" title="Заказать звонок"]
×
Бесплатно
Видеокурс по знакомствам
Как найти и привлечь достойного мужину
Знакомства
  • Без холодных подходов
  • Без негатива
  • Без отказов
Уже прошли курс 25 478 женщин